Πολιτική Απορρήτου

 

  1. ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ

Η εταιρεία με την επωνυμία «ΕΛΕΝΗ Μ. ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ – ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & ΑΣΚΗΣΗΣ» και τον διακριτικό τίτλο «Fitlab», που εδρεύει στη Γλυφάδα, οδός Ανδρέα Παπανδρέου, αρ. 18, με ΑΦΜ: 044052670 της ΔΟΥ ΓΛΥΦΑΔΑΣ (εφεξής «Εταιρεία») δεσμεύεται να προστατεύει το απόρρητο των πελατών της και παίρνει στα σοβαρά την υποχρέωσή της ως προς την ασφάλεια των προσωπικών δεδομένων τους. Θα είμαστε σαφείς και ειλικρινείς όσον αφορά στα δεδομένα που συλλέγουμε και τους σκοπούς για τους οποίους τα συλλέγουμε.

 

Αυτή η πολιτική ορίζει τα εξής:

 

  • Τα προσωπικά δεδομένα σας που συλλέγουμε και επεξεργαζόμαστε λόγω της σχέσης σας με εμάς ως πελάτη και μέσω της χρήσης του ιστότοπου, των εφαρμογών για κινητά και των ηλεκτρονικών υπηρεσιών μας.
  • Από πού λαμβάνουμε τα δεδομένα
  • Τι κάνουμε με αυτά τα δεδομένα
  • Πώς αποθηκεύουμε τα δεδομένα
  • Σε ποιον διαβιβάζουμε/γνωστοποιούμε αυτά τα δεδομένα
  • Πώς αντιμετωπίζουμε τα δικαιώματα προστασίας δεδομένων σας
  • Πώς συμμορφωνόμαστε με τους κανόνες προστασίας των δεδομένων

Όλα τα προσωπικά δεδομένα συλλέγονται και υφίστανται επεξεργασία σύμφωνα με τη νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων της Ελλάδος και της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

 

  1. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΣΥΛΛΕΓΟΥΜΕ

Προσωπικά δεδομένα είναι οποιαδήποτε πληροφορία σχετίζεται με εσάς και μας επιτρέπει να σας αναγνωρίζουμε, όπως το όνομα, τα στοιχεία επικοινωνίας, τα στοιχεία πληρωμής και οι πληροφορίες που σχετίζονται με την πρόσβασή σας στον ιστότοπό μας.

Ενδέχεται να συλλέξουμε προσωπικά δεδομένα από εσάς όταν κάνετε παραγγελία από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα (είτε άμεσα, είτε έμμεσα μέσω των αξιόπιστων συνεργατών μας), όταν δημιουργείτε λογαριασμό στην ιστοσελίδα μας, όταν χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο μας και άλλους ιστότοπους προσβάσιμους μέσω του δικού μας, όταν συμμετέχετε σε έρευνα ή διαγωνισμό μας και όταν επικοινωνείτε μαζί μας.

Συγκεκριμένα, ενδέχεται να συλλέξουμε τις εξής κατηγορίες στοιχείων:

α.    Όνομα, διεύθυνση κατοικίας, διεύθυνση email, αριθμός τηλεφώνου, στοιχεία πιστωτικής/χρεωστικής κάρτας ή άλλων μέσων πληρωμής

β.    Πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του ιστότοπου και της εφαρμογής μας

γ.    Επικοινωνίες που ανταλλάσσετε μαζί μας ή κατευθύνετε σε εμάς μέσω επιστολών, email, τσατ, κλήσεων και κοινωνικών δικτύων.

δ.      Τοποθεσία, συμπεριλαμβανομένης της γεωγραφικής θέσης του υπολογιστή ή της συσκευής σας σε πραγματικό χρόνο μέσω GPS, Bluetooth, και της διεύθυνσης IP, καθώς και των τοποθεσιών hotspot Wi-Fi και πύργων κινητής τηλεφωνίας, που προέρχονται από τους χρήστες, σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε δυνατότητες βάσει τοποθεσίας και ενεργοποιείτε τις ρυθμίσεις υπηρεσιών τοποθεσίας στη συσκευή και τον υπολογιστή σας.

 

  1. ΣΚΟΠΟΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ

 

Τα δεδομένα σας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τους παρακάτω σκοπούς:

 

α.    Παροχή προϊόντων και υπηρεσιών που ζητάτε: Χρησιμοποιούμε τα δεδομένα που μας παρέχετε, για να σας παρέχουμε τις υπηρεσίες που ζητάτε σε σχέση με την πραγματοποίηση της παραγγελίας σας.

β.    Επικοινωνία μαζί σας. Σας στέλνουμε επικοινωνίες σχετικά με τις υπηρεσίες που ζητάτε. Αυτές οι επικοινωνίες δεν έχουν διαφημιστικούς σκοπούς και δεν μπορούν να εξαιρεθούν.

γ.     Επαλήθευση/Έλεγχος πιστωτικών καρτών ή άλλων μέσων πληρωμής: Χρησιμοποιούμε τα στοιχεία πληρωμής σας για λόγους λογιστικής, χρέωσης και ελέγχου, καθώς και για την ανίχνευση ή την αποτροπή τυχόν περιστατικών απάτης. Τα σχετικά στοιχεία μεταφέρονται αυτόματα στο ασφαλές τραπεζικό περιβάλλον   και προστατεύεται από την αντίστοιχη Τράπεζα.

δ.    Επικοινωνία με το τμήμα Εξυπηρέτησης Πελατών: Χρησιμοποιούμε τα δεδομένα σας, για να διαχειριζόμαστε τη σχέση μας μαζί σας ως πελάτη, να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας και να αναβαθμίζουμε την εμπειρία σας.

ε.     Μάρκετινγκ: Ανά διαστήματα, επικοινωνούμε μαζί σας ηλεκτρονικά και σας παρέχουμε πληροφορίες για τις προσφορές και τα προϊόντα μας. Θα έχετε την επιλογή να λαμβάνετε ή όχι τέτοιες επικοινωνίες, αναλόγως με το αν θα εγγραφείτε ως συνδρομητές στο newsletter μας ή όχι. Επίσης, σε κάθε ηλεκτρονική μας επικοινωνία θα έχετε την ευκαιρία να υποδείξετε ότι δεν επιθυμείτε πλέον να λαμβάνετε το υλικό άμεσου μάρκετινγκ.

Επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σας δεδομένα μόνο όταν έχουμε νομική βάση για να το πράξουμε. Η νομική βάση εξαρτάται από τους λόγους που έχουμε συλλέξει και χρειαζόμαστε για να χρησιμοποιήσουμε τα προσωπικά σας δεδομένα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να επεξεργαστούμε τα προσωπικά σας δεδομένα για να μπορέσουμε να εκτελέσουμε την παραγγελία σας.

Επίσης, ενδέχεται να επεξεργαστούμε τα προσωπικά σας δεδομένα για τους παρακάτω λόγους:

–          Για να συμμορφωθούμε με κάποια νομική υποχρέωση

–          Επειδή μας έχετε δώσει τη συγκατάθεσή σας για να χρησιμοποιήσουμε τα προσωπικά σας δεδομένα (π.χ. για σκοπούς μάρκετινγκ)

–          Λόγω των νόμιμων συμφερόντων μας κατά τη λειτουργία μας ως εταιρεία (π.χ. για διοικητικούς σκοπούς).

Μόνο άτομα ηλικίας από 16 ετών και άνω μπορούν να παρέχουν τη δική τους συγκατάθεση. Για παιδιά κάτω από αυτή την ηλικία απαιτείται η συγκατάθεση των γονέων ή των νόμιμων κηδεμόνων.

Δεν διατηρούμε τα δεδομένα σας για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από αυτό που είναι απαραίτητο για την εκπλήρωση του σκοπού για τον οποίο υποβάλλονται σε επεξεργασία. Για να καθορίσουμε το κατάλληλο χρονικό διάστημα διατήρησης, λαμβάνουμε υπ’ όψη την ποσότητα, τη φύση και την ευαισθησία των προσωπικών δεδομένων, τους σκοπούς για τους οποίους τα επεξεργαζόμαστε και τη δυνατότητα να πετύχουμε τους σκοπούς αυτούς με άλλα μέσα.

 

Επίσης, λαμβάνουμε υπ’ όψη τα χρονικά διαστήματα για τα οποία ίσως χρειαστεί να διατηρήσουμε προσωπικά δεδομένα προκειμένου να εκπληρώσουμε τις νομικές μας υποχρεώσεις ή για να ανταποκριθούμε σε καταγγελίες/ερωτήσεις και να προστατέψουμε τα νόμιμα δικαιώματά μας σε περίπτωση άσκησης κάποιας αξίωσης.

 

Όταν δεν χρειαζόμαστε πλέον τα προσωπικά σας δεδομένα, τα διαγράφουμε ή τα καταστρέφουμε με ασφάλεια. Επίσης, λαμβάνουμε υπ’ όψη εάν και πώς μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε με την πάροδο του χρόνου τα προσωπικά δεδομένα που χρησιμοποιούμε, καθώς και εάν μπορούμε να τα διατηρήσουμε ανώνυμα, ώστε να μην μπορούν πλέον να συσχετιστούν με εσάς ή να σας ταυτοποιήσουν. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να τα χρησιμοποιήσουμε χωρίς περαιτέρω ειδοποίηση.

 

  1. ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ

Ακολουθούμε αυστηρές διαδικασίες ασφαλείας κατά την αποθήκευση και γνωστοποίηση των προσωπικών σας δεδομένων, καθώς και για την προστασία τους από τυχαία απώλεια, καταστροφή ή ζημία. Τα δεδομένα που μας παρέχετε προστατεύονται, σύμφωνα με την πολιτική ασφαλείας της εταιρείας μας.

Ενδέχεται να γνωστοποιήσουμε τα δεδομένα σας σε αξιόπιστους τρίτους για τους σκοπούς που καθορίζονται στην παρούσα Πολιτική Απορρήτου. Απαιτούμε από όλα τα τρίτα μέρη να διαθέτουν τα κατάλληλα μέτρα τεχνικής και επιχειρησιακής ασφάλειας για την προστασία των προσωπικών σας δεδομένων, σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ελλάδος και της ΕΕ για την προστασία των δεδομένων.

 

  1. ΚΟΙΝΗ ΧΡΗΣΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ

Ενδέχεται να κοινοποιήσουμε τα προσωπικά σας δεδομένα με τα εξής τρίτα μέρη για τους σκοπούς που περιέχονται στην παρούσα Πολιτική Απορρήτου:

α.    Κυβερνητικές αρχές, φορείς επιβολής του νόμου, ρυθμιστικές αρχές για συμμόρφωση με νομικές απαιτήσεις

β.    Αξιόπιστους παρόχους υπηρεσιών με τους οποίους συνεργαζόμαστε για τη διεξαγωγή των επιχειρήσεών μας, όπως παρόχους υπηρεσιών διαχείρισης της ιστοσελίδας μας.

γ.    Εταιρείες πιστωτικών και χρεωστικών καρτών, που διευκολύνουν τις πληρωμές σας προς εμάς και την παρακολούθηση περιστατικών απάτης, οι οποίες ενδέχεται να χρειαστούν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο πληρωμής της παραγγελίας σας, για να πραγματοποιήσουν πληρωμές ή να διασφαλίσουν την ασφάλεια της συναλλαγής πληρωμής σας

δ.     Νομικούς και άλλους επαγγελματίες συμβούλους, δικαστήρια και φορείς επιβολής του νόμου σε όλες τις χώρες στις οποίες δραστηριοποιούμαστε, προκειμένου να ασκήσουμε τα νόμιμα δικαιώματά μας που προκύπτουν από τη σύμβασή μας μαζί σας

ε.    Κοινωνικά δίκτυα: Μέσω του ιστότοπου και της εφαρμογής μας ή πριν από την επίσκεψή σας στον ιστότοπο και την εφαρμογή μας, ενδέχεται να έχετε πρόσβαση σε κοινωνικά δίκτυα τρίτων μερών. Όταν είστε εγγεγραμμένος με το λογαριασμό σας των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, θα λάβουμε τα προσωπικά δεδομένα που επιλέγετε να μοιραστείτε μαζί μας μέσα από αυτά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σύμφωνα με τις ρυθμίσεις απορρήτου τους, προκειμένου να βελτιωθεί και να εξατομικευτεί η χρήση του ιστότοπού μας ή της εφαρμογής μας. Ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε συνδέσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης στον ιστότοπο ή στην εφαρμογή μας. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να κοινοποιηθούν τα στοιχεία σας στον πάροχο του μέσου κοινωνικής δικτύωσής σας και, πιθανώς, να παρουσιαστούν στο προφίλ που διατηρείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να είναι προσβάσιμα σε άλλους στο δίκτυό σας. Συμβουλευτείτε τη δήλωση απορρήτου αυτών των τρίτων μερών παρόχων μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να μάθετε περισσότερα για αυτές τις πρακτικές.

 

  1. COOKIE ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ

Ο ιστότοπος αυτός χρησιμοποιεί cookie για να μπορούμε να βελτιώνουμε τις υπηρεσίες που σας προσφέρουμε και να σας παρέχουμε συγκεκριμένες δυνατότητες που ίσως βρείτε χρήσιμες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει cookie των συνεργατών μας στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και διαφήμισης που τοποθετούνται στον υπολογιστή σας όταν επισκέπτεστε τον ιστότοπό ή την εφαρμογή μας. Επισκεφθείτε τους ιστότοπους των συνεργατών μας για πληροφορίες σχετικά με την πολιτική τους περί απορρήτου και cookie.

 

Τα cookie είναι μικρά αρχεία κειμένου τα οποία μεταφέρονται στο σκληρό δίσκο του υπολογιστή σας μέσω του προγράμματος περιήγησής σας, ώστε να μπορούμε να αναγνωρίζουμε το πρόγραμμα περιήγησής σας και να παρακολουθούμε τους επισκέπτες του ιστότοπού μας. Με αυτό τον τρόπο κατανοούμε καλύτερα ποια προϊόντα και υπηρεσίες είναι καταλληλότερα για εσάς. Ένα cookie περιέχει τα στοιχεία επικοινωνίας σας, καθώς και πληροφορίες που θα μας επιτρέψουν να αναγνωρίσουμε τον υπολογιστή σας όταν περιηγείστε στον ιστότοπό μας, ώστε να μπορέσουμε να σας βοηθήσουμε να διεκπεραιώσετε την αγορά σας. Τα περισσότερα προγράμματα περιήγησης δέχονται αυτόματα τα cookie, αλλά εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, ώστε να αποδέχεστε, να απορρίπτετε ή να διαγράφετε τα cookie. Η επιλογή «Βοήθεια» στη γραμμή εργαλείων των περισσότερων προγραμμάτων περιήγησης σάς εξηγεί πώς να αποτρέψετε το πρόγραμμα περιήγησής σας από το να αποδεχτεί νέα cookie, πώς να το ρυθμίσετε να σας ενημερώνει όταν λαμβάνετε ένα νέο cookie, ή πώς να απενεργοποιήσετε όλα τα cookie. Εάν επιλέξετε να αλλάξετε αυτές τις ρυθμίσεις, ίσως διαπιστώσετε ότι ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες δεν λειτουργούν όπως προβλέπεται. Τα cookie που χρησιμοποιούμε δεν εντοπίζουν καμία πληροφορία που έχει αποθηκευτεί στον υπολογιστή σας.

 

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα cookie και πώς να αποτρέψετε την εγκατάστασή τους, επισκεφτείτε τον ακόλουθο ιστότοπο: http://www.allaboutcookies.org.

 

  1. ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ

 

Κάτω από ορισμένες συνθήκες και βάσει νόμου, έχετε το δικαίωμα:

 

  • Να πληροφορείστεαν διατηρούμε προσωπικά δεδομένα σας και, αν ναι, ποια είναι τα δεδομένα αυτά και γιατί τα διατηρούμε/χρησιμοποιούμε.       
  • Να ζητάτε πρόσβασηστα προσωπικά σας δεδομένα (κοινώς γνωστό ως «αίτημα πρόσβασης του υποκειμένου των δεδομένων»). Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να λαμβάνετε αντίγραφο των προσωπικών δεδομένων σας που διατηρούμε και να ελέγχετε αν τα επεξεργαζόμαστε νόμιμα.
  • Να ζητάτε τη διόρθωση των προσωπικών δεδομένων σας που διατηρούμε. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να διορθώνετε τυχόν ελλιπείς ή ανακριβείς πληροφορίες που έχουμε για εσάς.
  • Να ζητάτε τη διαγραφή των προσωπικών σας δεδομένων. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να ζητάτε να διαγράψουμε ή να καταργήσουμε προσωπικά δεδομένα όπου δεν υπάρχει κανένας λόγος για να συνεχίσουμε να τα επεξεργαζόμαστε. Επίσης, έχετε το δικαίωμα να ζητάτε από εμάς να διαγράψουμε ή να καταργήσουμε τα προσωπικά σας δεδομένα όπου έχετε ασκήσει το δικαίωμα ένστασης στην επεξεργασία τους (βλ. παρακάτω). Μπορείτε να διαγράψετε αυτά τα προσωπικά δεδομένα όταν η χρήση τους βασίζεται στη συναίνεσή σας.
  • Να αντιτάσσεστε στην επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων, όταν επικαλούμαστε έννομο συμφέρον (ή συμφέρον τρίτου), αλλά η συγκεκριμένη κατάστασή σας σας κάνει να θέλετε να αντιταχθείτε στην επεξεργασία τους για τον λόγο αυτόν. Επίσης, έχετε το δικαίωμα αντίταξης όταν επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σας δεδομένα για σκοπούς άμεσου μάρκετινγκ. Μπορείτε να αντιταχθείτε στην επεξεργασία των δεδομένων σας για σκοπούς άμεσου μάρκετινγκ, καταργώντας την εγγραφή σας από τη λίστα αλληλογραφίας μας ή ενημερώνοντας τις ρυθμίσεις της εφαρμογής σας.
  • Να αντιτάσσεστε στην αυτοματοποιημένη λήψη αποφάσεων, όπως η δημιουργία προφίλ, που δεν πρέπει να αποτελεί αντικείμενο αυτοματοποιημένης λήψης αποφάσεων χρησιμοποιώντας τα προσωπικά σας δεδομένα ή το προφίλ σας.
  • Να ζητάτε τον περιορισμό της επεξεργασίαςτων προσωπικών σας δεδομένων. Αυτό σας επιτρέπει να μας ζητάτε να διακόψουμε την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων, για παράδειγμα, εάν θέλετε να διαπιστώσουμε την ακρίβειά τους ή τον λόγο επεξεργασίας τους.
  • Να ζητάτε τη διαβίβασητων προσωπικών σας δεδομένων σε εσάς ή άλλο μέρος (κοινώς γνωστή ως δικαίωμα «φορητότητας δεδομένων») σε ηλεκτρονική και δομημένη μορφή. Αυτό σας επιτρέπει να λαμβάνετε τα δεδομένα σας από εμάς σε ηλεκτρονικά χρησιμοποιήσιμη μορφή και να μπορείτε να διαβιβάζετε τα δεδομένα σας σε άλλο μέρος σε ηλεκτρονικά χρησιμοποιήσιμη μορφή.
  • Ανάκληση συγκατάθεσης. Στις περιορισμένες περιπτώσεις όπου ενδεχομένως έχετε παράσχει τη συγκατάθεσή σας για συλλογή, επεξεργασία και διαβίβαση των προσωπικών σας δεδομένων για συγκεκριμένο σκοπό, έχετε το δικαίωμα να αποσύρετε ανά πάσα στιγμή τη συγκατάθεσή σας για τη συγκεκριμένη επεξεργασία. Αφού λάβουμε την ειδοποίηση ότι έχετε αποσύρει τη συγκατάθεσή σας, θα πάψουμε να επεξεργαζόμαστε τα στοιχεία σας για το σκοπό ή τους σκοπούς για τους οποίους είχατε αρχικά συμφωνήσει, εκτός εάν έχουμε άλλη νομική βάση για να το πράξουμε νόμιμα. Μπορείτε να αποσύρετε τη συναίνεσή σας για τη χρήση των προσωπικών σας δεδομένων μέσω του λογαριασμού σας ή με την κατάργηση της εγγραφής σας από την υπηρεσία Newsletter της ιστοσελίδας μας.

 

Αν θέλετε να ασκήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα δικαιώματα έχουμε αναπτύξει μια η-φόρμα για να κάνουμε την άσκηση των δικαιωμάτων σας απλή και αποτελεσματική – κάντε κλικ εδώ.

 

Επίσης έχουμε προσθέσει νέα εργαλεία στο λογαριασμό σας, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αλλάξετε άμεσα τα προσωπικά δεδομένα που έχετε παράσχει εκεί.

 

Η παρούσα πολιτική θα πρέπει να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα πώς χρησιμοποιούμε τις προσωπικές σας πληροφορίες, εξηγεί λεπτομερώς τους τύπους των προσωπικών πληροφοριών που συλλέγουμε, σε τι τις χρησιμοποιούμε και σε ποιους ενδεχομένως να τις κοινοποιήσουμε. Αν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με τη παρούσα πολιτική ή τον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε τα προσωπικά σας στοιχεία, που δεν βρίσκουν απάντηση εδώ ή μέσω της η-φόρμας μας ή μέσω του λογαριασμού σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο info@elenipetroulaki.gr.

 

Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι τα αιτήματα για πρόσβαση σε δεδομένα, διαγραφή κ.λπ., εξετάζονται μέσω της η-φόρμας που αναφέρεται παραπάνω. Αιτήσεις για διαγραφή από τη λίστα αλληλογραφίας μας μπορεί να γίνει κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο “Διαγραφή” σε οποιαδήποτε από τα μηνύματα Μάρκετινγκ που απευθύνονται σε εσάς. Οι αλλαγές στα προσωπικά δεδομένα σας στο λογαριασμό σας μπορούν να γίνονται απευθείας στο λογαριασμό. Τα αιτήματα αυτά δεν μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία αν καταχωρηθούν μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, λόγω του όγκου τους και της ανάγκης επαλήθευσης της ταυτότητάς σας πριν να μπορέσουμε να ενεργήσουμε με βάση το αίτημά σας. Αυτό είναι ακόμη ένα σημαντικό μέτρο ασφαλείας, ώστε τα προσωπικά δεδομένα να μην αποκαλύπτονται σε κανένα άτομο που δεν έχει το δικαίωμα να τα λάβει.

 

Δεν θα χρειαστεί να πληρώσετε κάποιο τέλος για να αποκτήσετε πρόσβαση στα προσωπικά σας δεδομένα (ή να ασκήσετε οποιοδήποτε από τα υπόλοιπα δικαιώματα). Εντούτοις, ενδέχεται να σας χρεώσουμε ένα εύλογο τέλος, σε περίπτωση που το αίτημά σας για πρόσβαση είναι σαφώς αβάσιμο ή υπερβολικό. Εναλλακτικά, σε τέτοιες περιπτώσεις ενδέχεται να αρνηθούμε να ικανοποιήσουμε το αίτημά σας.

 

  1. ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Η Πολιτική Απορρήτου ενδέχεται να αλλάζει ανά διαστήματα και οποιεσδήποτε αλλαγές στη δήλωση απορρήτου θα σας κοινοποιούνται μέσω email ή ειδοποίησης στον ιστότοπό μας.

 

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐭 𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐤𝐢𝐝 💞
_____________________________________________________________
Η στάση των γονιών αποτελεί ίσως τον πιο σημαντικό παράγοντα για την συμμετοχή του παιδιού στην αθλητική δραστηριότητα. Όπως και σε άλλες συνήθειες της καθημερινότητας, έτσι και στο κομμάτι της άσκησης αρκετές φορές τα παιδιά μιας οικογένειας έχουν την ανάγκη να μιμούνται τους γονείς τους καθώς τους έχουν σε ιδιαίτερη εκτίμηση.
Πέρα από την οργανωμένη άσκηση οι γονείς μπορούν να παρακινούν τα παιδιά τους να αυξήσουν την φυσική τους δραστηριότητα και στο σπίτι. Εκτος λοιπόν από το κομμάτι της σωστής και ισορροπημένης διατροφής οι γονείς πρέπει να παρακινούν τα παιδιά και στην άσκηση. Ασκήσεις που μπορούν να κάνουν και τα παιδιά χωρίς επιπρόσθετο φορτίο, αλλά μόνο με το βάρος του σώματος τους για να δυναμώσουν το μυικό τους σύστημα. 💕
@fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition
Fitlab by Eleni Petroulaki
👉🏻Anti-Aging Now 👈🏻- Με φυσικό τρόπο!
4 weeks nutrition plan + 4 special supplements (antioxidant, hyaluronic, detox drops and beauty complex)
Beauty Inside / Out 💁🏼‍♀️
Μόνο στο FitLab και μεσω Διαδικτύου!
Ειδικό Πρόγραμμα διατροφής με φυσικά εξειδικευμένα προϊόντα για αντιγήρανση σε Γυναίκες & Άντρες 35+.
Η ομορφιά και η ευεξία ξεκινάει από μέσα...
Εάν θέλετε να νιώσετε υπέροχα και να φαίνεστε λαμπεροί και με νεανική επιδερμίδα δεν έχετε παρά να κάνετε το πρόγραμμα αυτό:
Η γήρανση είναι μια φυσική και αναπόφευκτη διαδικασία. Όμως η προσθήκη συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή μας – και η αφαίρεση κάποιων άλλων – μπορεί να μας χαρίσει πιο νεανική και λαμπερή εμφάνιση..
Το μεγάλο πλεονέκτημα; Μας διατηρεί υγιείς και εσωτερικά. Η βασικότερη αιτία γήρανσης του δέρματός μας είναι η οξείδωση. Όλα αυτά τα πετυχαίνουμε με το ειδικό πρόγραμμα διατροφής & με τα φυσικά προϊόντα AntiAging από την ομάδα του FitLab.
Επικοινωνήστε μαζί μας στο 212 104 3181.

@fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition
Σας προτείνω... Αυγό ποσέ με σπανάκι & αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί 🥑🍳🍞
Φρυγανίστε 2 φέτες πολύσπορο ψωμί του τόστ και τοποθετίστε 4-5 φύλλα σπανάκι baby. Λιώστε το αβοκάντο με το πιρούνι και απλώστε το πάνω στο σπανάκι.
Πώς θα φτιάξετε το αυγό ποσέ:
Σε μια μικρή κατσαρόλα βάζουμε νερό και 3 κ.σ. ξίδι. Τοποθετούμε την κατσαρόλα στην φωτιά και αφού το νερό έρθει σε σημείο βρασμού σπάμε το αυγό, το βάζουμε σε ένα μπολ και το ρίχνουμε προσεκτικά από το μπολ στην κατσαρόλα. Διατηρούμε σταθερή θερμοκρασία του νερού και αφήνουμε το αυγό να ψηθεί. Αφαιρούμε το αυγό με μια τρυπητή κουτάλα και το τοποθετούμε σε απορροφητικό χαρτί. Αμέσως μετά με την βοήθεια της κουτάλας το τοποθετούμε πάνω στο αβοκάντο. Λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι και έτοιμο! 👌🏻😋
Ενέργεια 350 Kcal, Πρωτεΐνη 14,8gr, Υδ/κες 40gr, Λίπος 12,4gr

Διατροφολόγος @renasimpa @fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition
Rain doesn't stop us ✌🏻Καλημέρα 🌧
_________________________________________________________
@ellesse @shopandtrade.gr #shopandtradegr @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyeleniupetroulaki #tbmobyfitlab
La Training & personal coaching
🏋️‍♂️Η ενδυνάμωση της πλάτης πέρα από το αισθητικό κομμάτι θα βοηθήσει πάρα πολύ και στην καθημερινότητά μας. 💪🏻
Είναι σημαντικό να μην πονάει η μέση μας, να αποκτήσουμε πολύ καλύτερη στάση σώματος, Αλλά πάνω απ’ όλα, η γυμνασμένη πλάτη θωρακίζει τη σπονδυλική σου στήλη από τον αυχένα μέχρι τον κόκκυγα από τραυματισμούς, πόνους ή πιασίματα, κάνοντάς την ανθεκτική και υγιή μέχρι τα γεράματα.
Η πλάτη μας αποτελείται από μία σειρά από διαφορετικούς μύες, που μαζί αποτελούν τη μεγαλύτερη ομάδα μυών του άνω μέρους του σώματος μας και τη δεύτερη μεγαλύτερη ομάδα μυών σε όλο το σώμα. Είναι περίεργο λοιπόν ότι, για πολλούς ανθρώπους, είναι μία από τις λιγότερο γυμνασμένες ομάδες μυών.
Είναι πολύ σημαντικό να δουλέψεις περισσότερο τόσο τους τραπεζοειδείς όσο και τους ραχιαίους.:
Βασικές ασκήσεις σε γυμναστήριο ✔️Έλξεις στο μονόζυγο ✔️Εμπρόσθολαιμιες έλξεις στην τροχαλία ✔️Κωπηλατική σε τροχαλία ✔️Κωπηλατική με αλτήρες ✔️Κωπηλατική με μπάρα
Στο σπίτι ✔️Με λάστιχα τις ίδιες ασκήσεις ✔️Μονόζυγο πόρτας

Για να αποφύγουμε πόνους στην πλάτη εάν κάνουμε καθιστική δουλειά γραφείου κάντε τις ασκήσεις όπως στις φωτό
..................www.fitlab.gr
@fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition
Fitlab by Eleni Petroulaki
💪🏻 G I V E A W A Y 💪🏻
RESET YOURSELF μόνο με την ομάδα του @fitlab.services ✔️
Θέλεις να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα; Κάνε κι εσύ το πρόγραμμα ΟΛΙΚΗΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (Total Body Make Over) μαζί με μία φίλη σου ή φίλο σου και μπείτε στην κλήρωση για να σας κάνω τον 1 μήνα ΔΩΡΕΑΝ!
Δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα βήματα:
1️⃣ Like στο post
2️⃣ Comment τον φίλο ή την φίλη σου που θες να ακολουθήσετε μαζί το πρόγραμμα
3️⃣ Follow @elenipetroulaki & @fitlab.services
Μεταμόρφωσε το σώμα σου αποτελεσματικά με το μοναδικό πρόγραμμα με πραγματικά αποτελέσματα.. και μέσω Διαδικτύου 🌏
Η κλήρωση θα γίνει την Δευτέρα 11/11/19 Καλή επιτυχία ✌🏻 @fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition
Fitlab by Eleni Petroulaki
Σήμερα σας προτείνω για πρωϊνό ή snack... 👌🏻 Δημητριακά ολικής άλεσης με γιαούρτι free lact η κεφίρ.. Φράουλες, ακτινίδιο και Αμύγδαλα.. ✔️Στο @fitlab.services & στο προγραμμα της Ολικής Μεταμόρφωσης Σωματος (Total Body Make Over )😋 👉🏻Βασιζόμαστε στο διατροφικό σύστημα Combikcal, δηλαδή στον σωστό συνδυασμό τροφών και θερμίδων. Συνεργαζόμαστε με εξειδικευμένους διατροφολόγους και τα διατροφικά πλάνα μας έχουν ως βάση ένα συγκεκριμένο πρωτόκολλο που ακολουθείται μόνο στην Ευρώπη και συγκεκριμένα στην Ελβετία. Τώρα όμως μέσα από το Fitlab, απολαμβάνουμε τα οφέλη του και στην Ελλάδα!
✔️Για αυτό το λόγο και τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα!

@fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition