Το Fitlab είναι ένα σύγχρονο εργαστήριο fitness που ακολουθεί όλες τις απαραίτητες επιστημονικές μεθόδους (όργανα μέτρησης, συνεργασία με ειδικούς υγείας) για την σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση της κάθε εξατομικευμένης περίπτωσης.

Συγκεκριμένα, οι υπηρεσίες του Fitlab είναι:

Σωματομετρήσεις

Σωματομετρήσεις

Πρόκειται για τις βασικές μετρήσεις του σώματος, όπως καταγραφή βάρους, ύψους και περιφερειών.
Ανάλυση σύστασης σώματος

Ανάλυση σύστασης σώματος

Είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την αξιολόγηση και πραγματοποιείται με μετρήσεις από ειδικά μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας. Μεταξύ άλλων, διεξάγεται εκτίμηση λιπώδους ιστού (λιπομέτρηση) με το Bodystat1500 αλλά και με δερματοπτυχόμετρο.
Μέτρηση βασικού μεταβολισμού

Μέτρηση βασικού μεταβολισμού

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος (σωματικό λίπος), να κερδίσετε βάρος ή απλώς να διατηρήσετε τα σημερινά σας κιλά, το να γνωρίζετε τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε και να διατηρήσετε τον στόχο σας. Η μέτρηση πραγματοποιείται με το Fitmate Pro, ένα φορητό εργοσπιρόμετρο, και είναι ιδιαίτερα εύκολη και γρήγορη. Το μόνο που απαιτείται είναι ο εξεταζόμενος να παραμείνει ξαπλωμένος σε ηρεμία για 10-15 λεπτά, αναπνέοντας σε φυσιολογικό ρυθμό μέσα από μια ειδική μάσκα.
Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης

Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης

Το Fit test ή τεστ αντοχής μας προσφέρει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για την καρδιοαναπνευστικήσας ικανότητα. Παράλληλα, τροφοδοτεί τον φάκελό σας με στοιχεία που θα κρίνουν το είδος και το επίπεδο της άσκησης που είναι κατάλληλες για εσάς. Στην ουσία, πρόκειται για σύντομη δοκιμασία κόπωσης σε έναν διάδρομο γυμναστικής και καταγραφή του καρδιακού παλμού με ηλεκτροκαρδιαγράφο.
Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής

Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής

Κάθε διαιτολόγιο συντάσσεται με την επίβλεψη της Ελένης Πετρουλάκη. Λαμβάνονται υπόψη το ιατρικό ιστορικό, τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων, των σωματομετρήσεων και του Fit Test. Φυσικά, δίνουμε μεγάλη σημασία στο ιστορικό των διατροφικών σας προτιμήσεων και συνηθειών αλλά και στις απαιτήσεις της προσωπικής σας ζωής, τον ελεύθερο χρόνο και την κοινωνική σας ζωή.
Προσωπικό πλάνο ασκήσεων

Προσωπικό πλάνο ασκήσεων

Με την αποκλειστική καθοδήγηση της Ελένης Πετρουλάκη, θα δημιουργήσουμε ένα tailor madeπρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στις ανάγκες σας και θα προσανατολίζεται προς τον στόχο που έχετε θέσει εξ αρχής: απώλεια βάρους, ευεξία, καλύτερη υγεία, περισσότερη ενέργεια, αύξηση μυϊκού ιστού, αλλαγή διάθεσης και τρόπου ζωής.
Διαδικτυακό πρόγραμμα

Διαδικτυακό πρόγραμμα

Στην εποχή που ζούμε οι αποστάσεις έχουν εκμηδενιστεί χάρη στην τεχνολογία. Όλες οι υπηρεσίες μας, από τις συνεδρίες με την Ελένη Πετρουλάκη έως και την αποστολή εξατομικευμένων προγραμμάτων άσκησης και διατροφής, προσφέρονται και μέσω διαδικτύου, με αποστολή email και συνομιλίας με Video Calling apps, όπως το Skype και το Facetime. Φυσικά, διαθέτουμε και τους πιο παραδοσιακούς τρόπους επικοινωνίας: επίσκεψη στο Fitlab με φυσική παρουσία, τηλεφωνική επικοινωνία και αποστολή διατροφικού πλάνου με fax.

Success Stories!

7
Fitlab by Eleni Petroulaki
🌟Success story ⭐️
Η Αλεξια έκανε το προγραμμα της Ολικής Μεταμόρφωσης Σωματος (Total Body Make Over ) @fitlab.services μέσω Διαδικτύου ..
Έχασε συνολικά μέχρι τώρα 16,6 κιλά στο διάστημα των 12 εβδομάδων ..
Η Αλεξια είναι παράδειγμα και για άλλες γυναικες που θέλουν να αλλάξουν τον σωματότυπο τους..
#totalbodyreset #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #fitlabservices
6
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
35!ετών -10kg
Μέσα σε 2 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) ( Εξατομικευμενο διατροφικό πλάνο και κατάλληλο τύπο άσκησης μαζί με τα προϊόντα @total_body_reset )
κατάφερε να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της και να χάσει τοπικά λίπος ..
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
19
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
36 ετών -9 kg
Μέσα σε 2 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της και να χάσει τοπικά λίπος ..
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
3
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
Μέσα σε 3 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να χάσει 14kg ,αρκετούς πόντους και να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της ..
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab @total_body_reset
8
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
Η Ειρήνη είναι 26 ετών και
Μέσα σε 2 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της .. και να χάσει 8.5 kg
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
4
Fitlab by Eleni Petroulaki
.. ⭐️Success story ⭐️ 1ος , 2ος ,3ος μήνας
42 ετών
Μέσα σε 3 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να χάσει κιλα ,αρκετούς πόντους και να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της .. #tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
0
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
54 ετών ..
Μέσα σε 3 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να χάσει 10 kg ,αρκετούς πόντους και να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της ..
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
27
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
32 ετών ..
Μέσα σε 2 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της .. #tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
28
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
-17 kg - 57 ετών ..:.
Μέσα σε 4 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να χάσει 17kg αρκετούς πόντους και να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της ..
Είναι παράδειγμα για όλες τις γυναίκες ότι δεν υπάρχει ηλικία ...
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
18
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
Η κυρία Ελένη Σουσουνη είναι 45 ετών με δυο παιδιά .
Μέσα σε 2 μήνες με το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( Total Body Make Over ) κατάφερε να χάσει 8 kg αρκετούς πόντους και να αλλάξει την σύσταση στο σώμα της ..
Η Κυρία Ελένη είναι παράδειγμα για όλες τις γυναίκες που έχουν παιδιά και πολλές υποχρεώσεις ότι όλα μπορούν να τα καταφέρουν εξίσου καλά !!
#tbmobyfitlab #fitlabbyelenipetroulaki #fitnessmotivation #fitness #tbmobyfitlab
22
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ⭐️
Η Βίβιαν Μάρκου 23 ετών κατάφερε να χάσει συνολικά 36 κιλά και να ασχοληθεί επαγγελματικά με τον χώρο της άσκησης μέσα από όλη αυτή την διαδικασία...👌
Είνια παράδειγμα για πολλά νέα κορίτσια που έχουν επιπλέον βάρος ότι μπορούν να τα καταφέρουν αρκεί να έχουν υπομονή , επιμονή και να βάλουν στόχο ...👊
@fitlab.services @elenipetroulaki @vivianmark_fit_life #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #fitnessmotivation # #tbmobyfitlab
13
Fitlab by Eleni Petroulaki
⭐️Success story ...⭐️
Ο κύριος Χρήστος Ζαζας 45 ετών έκανε το προγραμμα Ολικής Μεταμόρφωσης Σώματος ( T.B.M.O) by @fitlab.services και με την βοήθεια της ομάδας κατάφερε μέσα σε 11 μήνες και έχασε 45 κιλά....:
Από 45% ποσοστό λίπους έφτασε στο 14% ....και αύξησε Την μυική του μάζα ..
Ο κύριος Χρήστος είναι παράδειγμα για παρά πολύ κόσμο που θέλει να χάσει τα περιττά κιλά με φυσικό τρόπο ..👊
..
#fitlabbyelenipetroulaki #fitlabservices #fitnform #fitness #tbmobyfitlab
Fitlab by Eleni Petroulaki
🏃‍♀️STAIRS WORKOUT🏃‍♀️Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η ώρα για μια προπόνηση στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο γύρω από το πάρκο. Αλλά ο καθένας μπορεί να ασκηθεί με ένα απλό τρόπο. Πώς; ✌🏻Αποφεύγοντας τους ανελκυστήρες και τις κυλιόμενες κλίμακες και προτιμώντας να φτάνει στον προορισμό του χρησιμοποιώντας τις σκάλες όποτε είναι δυνατόν. Με λίγα λόγια να ανακαλύψει πάλι τα σκαλοπάτια και το ανεβοκατέβασμά τους. Οι ειδικοί λένε ότι πολλές φορές έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το τζόκινγκ. Μάλιστα έχουν υπολογίσει ότι αν στη διάρκεια της μέρας κάποιος ανέβει και κατέβει 400 σκαλιά είναι σαν να έχει κάνει τζόκινγκ για 15 λεπτά. Το ανέβασμα των σκαλιών αυξάνει την κυκλοφορία και την αντοχή και ενισχύει τους μύες στους γλουτούς και τους μηρούς. Το διάστημα της προσαρμογής πρέπει -όπως και σε όλες τις άλλες μορφές άσκησης-να είναι σταδιακό. Καθημερινά θα πρέπει να ανεβάζετε τον πήχη των σκαλοπατιών. Κάποια στιγμή τα πόδια και οι πνεύμονές σας θα σας 'πουν' ότι ήλθε η ώρα να ανεβείτε ακόμα περισσότερα σκαλοπάτια. Η αυξομείωση της έντασης κατά το ανέβασμα, όπως και η εναλλαγή από το “ένα ένα τα σκαλιά” επίπεδο στο “δύο δύο τα σκαλιά” επίπεδο κάνει τους μυς να δουλεύουν πιο σκληρά και κατά συνέπεια βοηθούν να κάψουμε ακόμη περισσότερες θερμίδες. Και να θυμάσαι ότι όσο μεγαλύτερη η σκάλα, και άρα όσο περισσότερα τα σκαλιά που ανεβαίνεις σερί, τόσο πιο σκληρά δουλεύει το σώμα και κατά συνέπεια τόσο περισσότερες είναι οι θερμίδες και τόσο υψηλότερη η καύση λίπους. ✌🏻
@fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab @dfitnessgr
| 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐎𝐃𝐘 |
TOTAL BODY MAKE OVER RESET I II III
by FitLab Services.

Για άδυνάτισμα, σύσφιξη, καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης.
*Τα μοναδικά προϊόντα που φέρουν την υπογραφή μου και θα τα βρείτε αποκλειστικά στο eshop μου www.elenipetroulaki.gr
@total_body_reset @fitlab.services #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
😊 𝓢𝓽𝓪𝓻𝓽 𝓽𝓱𝓮 𝓢𝓾𝓷𝓭𝓪𝔂 𝓻𝓲𝓰𝓱𝓽 𝔀𝓲𝓽𝓱 𝓪 𝓼𝓶𝓲𝓵𝓮 😊
#Summerisstillhere
.
.
.
@fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
Back to '90s Style photoshooting ✌🏻📸
@mariachatziioanidou_march
@fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
💞𝓑𝓪𝓬𝓴 𝓽𝓸 𝓼𝓬𝓱𝓸𝓸𝓵💞
Για να έχουν τα παιδιά μας την ενέργεια που χρειάζονται και να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε όλες τις αθλητικές δραστηριότητες αλλά και στις μαθησιακές, επιβάλλεται να προσέξουμε την διατροφή τους ..
Λέμε όχι ...
✔️Στα αναψυκτικά ✔️Στα αρτοποιήματα με σφολιάτα ✔️Στις σοκολάτες ✔️Στα γαριδάκια ✔️Στα πατατάκια
Επιλέξτε ένα υγιεινό Snack για το παιδί σας💕
👉🏻Εντάξτε μια αθλητική δραστηριότητα στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα.
.
@fitlab.services @total_body_reset #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab