Fit Woman

Για τη γυναίκα που θέλει να χάσει περιττά κιλά, να αποκτήσει μυϊκή γράμμωση, να αλλάξει τρόπο σκέψης.

Fit After Birth

Για τη νέα μαμά που θέλει να χάσει τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης και να ανταπεξέλθει στο απαιτητικό πρόγραμμα του θηλασμού.

Fit Mom

Για τη μητέρα που πρέπει να ισορροπεί ανάμεσα σε διάφορους ρόλους από το πρωί έως το βράδυ αλλά χρειάζεται και λίγο χρόνο για τον εαυτό της.

Fit Menopause

Για τη γυναίκα που βιώνει μεγάλες αλλαγές στο σώμα της μετά την εμμηνόπαυση και θέλει να βρει τρόπους να ανανεωθεί.

Fit Man

Για τον άνδρα που τον ενδιαφέρει τόσο η εξωτερική του εικόνα όσο και η ψυχική του ηρεμία, με σκοπό την απώλεια βάρους, την αύξηση του μυϊκού ιστού ή τη γενικότερη ευεξία.

Fit Man 40+

Για όσους έχουν περάσει την κρίσιμη ηλικία των 40 και νιώθουν ότι θέλουν να διατηρήσουν τη ήδη καλή φυσική τους κατάσταση ή να βελτιώσουν την ήδη υπάρχουσα.

Fit Family

Για όλη την οικογένεια που αποζητά ολοκληρωμένες λύσεις εκγύμνασης και διατροφής, παράλληλα με συμβουλές για μια γενικότερη αλλαγή τρόπου ζωής.

Fit Teen

Για τον έφηβο που νιώθει ψυχολογική πίεση από διάφορα μέτωπα και θέλει να ηρεμήσει και να επικεντρωθεί σε αυτά που έχει την μεγαλύτερη αξία: να αγαπήσει το σώμα του και τον εσωτερικό του κόσμο.

Fit Kids

Για το παιδί που χρειάζεται φιλικές συμβουλές και εξειδικευμένες λύσεις για έναν υγιή και σωστό τρόπο διατροφής που θα αποτελέσει εφαλτήριο για την μετέπειτα πορεία του ως ενήλικα.

Corporate Wellness

Πρόκειται για εταιρικά προγράμματα τα οποία αναλαμβάνουν την συνολική εκπαίδευση του προσωπικού σε θέματα υγείας, διατροφής και άσκησης με σκοπό την εισαγωγή του Wellness στον εργασιακό χώρο.

Makriyialós, Lasithi, Greece
Back to my place ❤️
@ellesse #ellessegreece @shopandtrade.gr @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
Alimos
💞Μια αγάπη για το καλοκαίρι💞
Αξίζει να το διαβάσετε ..
Και θα τα ... χάσετε ...
#opolemostiszygarias #totalbodyresetsystem #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #elenipetroulaki #fitnesslifestyle
👌🏻 Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Η πιο διαδεδομένη μορφή γιόγκα είναι η Hatha γιόγκα η οποία ορίζεται ως η γιόγκα που ενώνει τα ζεύγη των αντιθέτων. Αποτελεί το πρακτικό σκέλος της φιλοσοφίας της γιόγκα, το οποίο περιλαμβάνει τις σωματικές ασκήσεις. Στη Hatha γιόγκα τοποθετούμε το σώμα σε σταθερές, αλλά άνετες στάσεις -τις ασάνες-
👉🏻 Επίσης η POWER YOGA
που την έκανα γνωστή ως μέθοδο εκγύμνασης στην Ελλάδα πριν από 17 χρόνια (πολλοί από εσάς θα θυμάστε από τα DVD που είχαν κυκλοφορήσει.)
Πολλά τα ωφέλη από την YOGA
Στη γιόγκα «δουλεύουν» με τον ίδιο τρόπο και οι δύο πλευρές του σώματος, χαρίζοντας συμμετρία, πιο ευθύγραμμη σπονδυλική στήλη, καθώς και ισορροπία στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. *Ενδυναμώνει το σώμα και το απελευθερώνει από τις εντάσεις και τα μυϊκά σφιξίματα. Το σώμα ανακτά σταδιακά τη χαμένη του ευλυγισία, η σπονδυλική στήλη γίνεται πιο ευθύγραμμη και τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος.
*Συντελεί στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του ενδοκρινικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ επιδρά με θεραπευτικό τρόπο και στο νευρικό σύστημα.
*Στα μυοσκελετικά προβλήματα Λειτουργεί θεραπευτικά σε περιπτώσεις που υπάρχουν προβλήματα π.χ. στη μέση ή τον αυχένα. *Δρα ευεργετικά στην διάθεση αλλά και στην κατάθλιψη και το χρόνιο στρες. 👉🏻 Αλλα εάν θελουμε καύση λίπους πρέπει να επιλέξουμε ένα άλλο είδος άσκησης
👉. Για απώλεια λιπους χρειάζεται ειδικό πλάνο διατροφής και εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης !!!!
@fitlab.services ✔️ @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
Pelagos Hotel
Summer moments in Chalkida 💦
@hotelpelagos_official @trainer_elina
@ioanna_kourbela @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
Precious moments... with my #suunto3fitness watch⌚️
#Tip Για να είσαι ολοκληρωτικά fit, χρειάζεται να έχεις αερόβια ικανότητα, καλή φυσική κατάσταση, ευλυγισία και δυνατό μυϊκό ιστό. Γι' αυτό πρέπει να βάλεις στη ζωή σου διάφορες δραστηριότητες, όπως περπάτημα, βάρη, κολύμβηση, yoga, έχοντας μαζί σου το ιδανικό fitness watch @suuntogreece
____________________________________________________________
#suuntogreece @suuntogreece #suunto3fitness @shopandtrade.gr #fitnessinspiration #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab
Sérifos, Kikladhes, Greece
Surfing moments #tbt in Serifos 🧡
__________________________________________________________
@fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab @blackframe.eyewear
•G I V E A W A Y • Τα αγαπημένα μου superfoods για το καλοκαίρι! ❤️ 10 τυχεροί θα κερδίσουν και τα 3 προϊόντα @terranova_nutrition_greece
Κάνε ✔️ like στο video ✔️ follow @terranova_nutrition_greece ✔️ tag όσους φίλους θέλεις!
Η κλήρωση θα γίνει την Δευτέρα 15/7.
Καλή επιτυχία!
👉🏻Η γη συνωμοτεί για εσένα, αναδεικνύοντας τον καλύτερό σου εαυτό. Με την καθημερινή χρήση των βιταμινών και των υπερτροφών της TERRANOVA NUTRITION νιώθω περισσότερη ευεξία, δύναμη, και φυσική ομορφιά κάθε μέρα. Είναι οι μόνες 100% φυσικές χωρίς πρόσθετα, περιέχουν ολόκληρα τα βότανα όπως αυτά φύονται στη φύση και υποστηρίζουν την ολιστική φιλοσοφία μου στη διατροφή.
Έλα ένα βήμα πιο κοντά στο ιδανικό Summer Body επιλέγοντας:
•TERRANOVA Living multivitamin woman ( Ενέργεια & Τόνωση )🌿
•TERRANOVA B-complex with Vitamin C( anti-stress)🌱
•TERRANOVA Dong Quai and Soya sprout complex (ορμονική ισορροπία)🍃
@terranova_nutrition_greece #stigmesterranova @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab @dfitnessgr